Il Loto d'Oro - Associazione di promozione sociale

PERSONAL TRAINING

Il Personal Training consente di programmare e gestire in maniera individualizzata l'attività motoria del praticante.

Il programma di personal training può essere svolto anche a domicilio per coloro che hanno difficoltà a recarsi presso la sede dell'associazione, previo colloquio iniziale per definire le motivazioni e concordare un percorso di attività attraverso una valutazione funzionale iniziale gratuita.

Una seduta di allenamento prevede diverse fasi:

1) riscaldamento (stretching, ginnastica generale con esercizi di tipo aerobico, riscaldamento specifico del distretto da allenare;

2) esercizi di mobilità articolare, di trofismo muscolare;

3) defaticamento e rilassamento.

Il personal trainer verifica periodicamente i risultati raggiunti dal praticante attraverso la somministrazione di test funzionali periodici.

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B A C H E C A

Nuova apertura a Frattocchie! Chiamaci al n.3278587636 o al n.335225330

Sono aperte le iscrizioni ai corsi con un minimo di 2 partecipanti tutti i giorni